TRAINING

EFFEKTIVES ISOKINETISCHES TRAINING!

100 Kräftigungsübungen

bis 200 kg im Gegenkraftprinzip inklusive Trainings-APP!

ÜBUNGSKATALOG HIER

RÜCKENSTYLER TRAININGS-PRINZIP
gelenkschonendes, isokinetisches, exzentrisches Gegenkrafttraining ermöglicht eine stufenlose Gewichtsanpassung von 0-200 kg bis hin zum Live-Kraftmonitoring über APP 


  • Mehr Informationen

    RÜCKENSTYLER ist nicht nur ein Maximal-Kraft- Analysegerät sondern auch ein vollwertiges Trainingsgerät. Um den Rücken zu stabilisieren und die umliegende Muskulatur für den Alltag zu kräftigen, braucht man sinnvolle effektive Übungen. Diese sollten dabei so lebensnahe wie möglich sein. Wir bilden diese mit Rückenstyler optimal ab.  Nach einer komplexen Muskelschlingen-Diagnostik kann aus bis 100 speziellen Kräftigungsübungen die individuellen Bewegungen für den Kunden zur Beseitigung der Schwächen und Dysbalancen ausgewählt werden. Dazu stehen mit dem RÜCKENSTYLER PRO + eine umfangreiche Trainings- und Monitoring-APP (Android oder IOS) mit Livekraftverläufen über eigenen Bluetooth-Sensor und eine Analyse-APP zur Diagnostik und Trainingsplanung zur Verfügung. Optimiert wird das Ganze durch die Anwendung neuster wissenschaftlicher Trainingskonzepte und unserem innovativen, natürlicher exzentrische Gegenkrafttrainingsprinzip. Über den Multiseilzug stehen damit für den Trainierenden nahezu unbegrenzte Widerstände zur Verfügung. So passt sich das Systeme automatisch an die jeweilige aktuelle Tagesform an, auch mal bis zur Maximalkraft oder sogar in das Negativtraining. Es gibt keine Gewichte, keine Motoren und keine Hydraulik. Dadurch sind alle Rückenstyler-Boards nur 3-9 kg schwer und super leicht zu transportieren. Die eigene Muskulatur ist der sensible und flexibel dynamische Trainingswiderstand, der Kunde steuert sich selbst isokinetisch, isometrisch, adaptiv,  im idealen Belastungsbereich. Über dieses sanfte System werden Verletzungen durch Überlastung optimal reduziert.  Kontrolliert wird dabei alles durch die leistungsfähige elektronische Kraftmesseinheit (RÜCKENSTYLER PRO +). Der Kunde und der Therapeut sehen also immer genau, was gerade geleistet wird und dank der regelmäßigen persönlichen Diagnostik, die Entwicklungserfolge. Der Präventionskurs mit RÜCKENSTYLER ist ZPP-zugelassen nach § 20 SGB V! Neben dem RÜCKENSTYLER PRO + stehen über unseren Partner DEWBOARD je nach Anspruch weitere Boards für das reine Training nach der Analyse für die Mitarbeiter oder Kunden im Verleih durch uns, oder für den Verkauf zur Verfügung. Erhalten Sie dafür gern ein Angebot . 


WORKGYM-PROGRAMM: TRAINING AM ARBEITSPLATZ!

Stress und Rückenschmerzen sind die größten Konzentrationskiller: Mit 1- Minute-Training pro Stunde am Arbeitsplatz kann mehr Konzentration, Entspannung, weniger Rückenprobleme und eine bessere Figur erreicht werden, alles nebenbei auf Arbeit. Im neuen WorkGym-Programm ist das mit wenig Aufwand effektiv möglich. Begleitet über Rückenstyler-Analysen und kleinen speziellen Trainingsboards werden physische und psychische Ziele leicht erreicht.

WorkGym - PROGRAMM: NACHALTIGES KRÄFTIGUNGS-TRAINING AM ARBEITSPLATZ


Damit die Mitarbeiter nach einer Rückenstyler-Analyse nachhaltig an den analysierten Schwächen ihre Muskulatur in der Firma effektiv trainieren können, haben wir kleine Trainings-Boards und ein spezielles Umsetzungsprogramm entwickelt:

  1. BEGINN: Rückenanalyse mit Rückenstyler inklusive Übungsplan als Trainingsgrundlage (5-8 Übungen)
  2. TRAINING: spezielles 1-2 Minuten Kräftigungstraining pro Stunde über den Arbeitstag an Rückenstyler WorkGym - Trainingsboards am Arbeitsplatz (Laufzeit: 2-3 Monate, ca. 10 Mitarbeiter pro Leihboard in der Firma, Stunden-Trainingstimer, APP für alle Mitarbeiter)
  3. KONTROLLE: aller Programmteilnehmer erhalten nach 2- 3 Monaten eine weiter Rückenanalyse als Trainingserfolgskontrolle


Analysepositionen des Kraft-Checks am Rückenstyler und Alltagsübungen am kleinen
WorkGym-Trainingsboard sind gleich!


ANGEBOT ANFORDERN

HAUPTVORTEILE: 


  • 1-2 Minuten-Krafttraining, 1 x in der Stunde, 8 x pro Tag, an 5 Arbeitstagen in der Woche, ergibt 80 Minuten reine Trainingszeit, zuzüglich sonst nötiger Pausen zwischen den Übungen im GYM, entspricht so etwa 2 Stunden effektives Krafttraining in der Woche!!
  • Niedrige Einstiegsschwelle in das Krafttraining: Bei einem nachhaltigen Trainingsprogramm ist es entscheidend, möglichst die Mitarbeiter anzusprechen, die kaum oder wenig Sport treiben, denn diese haben meisten die größten gesundheitlichen Probleme. Für diese Zielgruppe sind die größten Hindernisse für einen Trainingsbeginn die fehlende Motivation und wenig Zeit. Das gegliederte Krafttraining im WorkGym-Programm setzt deswegen auf eine besonders niedrige Einstiegsschwelle. Das 6–8-mal am Tag 1-2 Minuten Training, pro Bewegungseinheit, ist noch nicht schweißtreibend, arbeitsbegleitend, nahezu ohne Zeitaufwand, regelmäßig und trotzdem sehr effektiv. Die Analysen am Anfang und Ende des Programms, die Kontroll-APP und das spezielle gelenkschonende Eigenkraft-Trainingssystem der WorkGym-Trainingsboards, sorgen für Motivation und für die richtige Trainingsausführung.

gratis Monitor-APP für alle Nutzer mit Trainingsplanung, Kraftmonitor, Kraft-Analyse-Tool, Verlaufsstatistik für alle Muskelgruppen, geeignet für das WorkGym- Trainingsboard (auch als PDF möglich)

Näherer Ablauf des WorkGym-Programms:

1. Screening: Vor Beginn und nach 3 Monaten des Kräftigungstrainings wird eine Ganzkörper-/Rücken-Analyse der Alltagsmuskulatur bei allen teilnehmenden Mitarbeitern durchgeführt. (Dauer 15 Minuten pro Teilnehmer)

2. Beratung und Einweisung: Es erfolgt direkt im Anschluss eine an der Analyse orientierte individuelle Trainingsplanung in der persönlichen APP des Mitarbeiters. (auch ohne APP mit PDF-Ausdruck möglich) (Dauer 15 Minuten pro Teilnehmer)

3. Training in der Firma: 1 x pro Stunde 1-2 Minuten-Kräftigungstraining an RÜCKENSTYLER WorkGym-Boards über den Arbeitstag, für 6-8 Muskelgruppen. Die Zeitplanung übernimmt ein Stunden-Timer mit Erinnerungsfunktion für jeden Mitarbeiter. Trainingsboards bleiben in ausreichender Anzahl in der Firma.  (Erstlaufzeit 3 Monate, danach können die Boards optional von der Firma erworben werden)


100 Kräftigungsübungen

bis 200 kg im Gegenkraftprinzip inklusive Trainings-APP!

  • Mit Bluetooth-Kraftmesseinheit kontrolliert trainieren!

    Schaltfläche
  • VERLEIH-KONZEPT FÜR EXTERNE MITGLIEDER!


    VERLEIH MIT DEM DEWBOARD XS: DAS KLEINE TRAININGS-BOARD FÜR KURSE UND EXTERNE KUNDENBETREUUNG! 

    Besonders kleines, handliches im Rucksack transportierbares und leicht bedienbares Profi-Trainingsboard, an dem Übungen vom RÜCKENSTYLER PRO und PHYSIO bis 250 kg isokinetisch, isometrisch, adaptiv und negativ trainierbar sind. Die Analyse-APP wird zur Trainings-APP und steuert die Übungen nach einer umfangreichen Trainingsplanung.

    Durch regelmäßige Kraftchecks am RÜCKENSTYLER PRO und PHYSIO - Masterboard können die Übungen für das DEWBOARD PRO XS immer dem aktuellen Leistungsstand des Nutzers angepasst und der Grundstein für anhaltende Trainings-Motivation gelegt werden.

    Näherer Ablauf im Verleih-Konzept:

    • Personaltraining eins zu eins: mit Kraftanalyse, Verlaufskontrolle und Trainingsplanung, 1 x pro Monat an der Master-Station im Studio/Praxis über die persönlichen Accounts der Montior-/ Trainings-APPs der Kunden
    • externer Kundenaufbau und Betreuung durch kostengünstige Verleihboards (Hausaufgabenboards) für alle Kunden
    • Kunden/Patienten trainieren zu Hause an ihren Verleihboards mit der gleichen für sie kostenfreien Monitor-Trainings-APP aus dem 1 zu 1 Training
    • Trainingspläne in der APP berücksichtigen Muskelniveau, Dysbalancen und Leistungsentwicklung der Kunden
    • Motivation der Kunden durch monatliche Checkups und Verlaufskontrollen
    • bis zu 150 Kunden pro Master-Station betreuen, spart Raum- und Personal-Kosten!
    • Optional: Power- und Gesundheitskurse nach § 20 SGB V mit DEWBOARD PRO XS und den RÜCKENSTYLER - BGM- PAKETEN.


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